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压力大影响精子质量,男人备孕要学会减压
来源:宠物狗    发布于:2019-06-09

压力大影响精子质量,男人备孕要学会减压

专家提醒:孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。

孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号,发送查询结果。   压力大影响精子质量  美国哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的流行病学副教授帕姆·法克特·利特瓦克博士及其同事对193名38至49岁的男性参试者进行了研究。 研究人员提取了参试男子的精液样本,并调查了参试者的“客观压力”和“主观压力”情况。

“客观压力”包括会导致压力激增的各种生活大事件。

“主观压力”包括参试者的个人感受。 研究人员还评估了参试者的生活压力和工作压力情况。

结果发现,压力与精子质量之间存在明显关联。   利特瓦克博士分析指出,压力大精子差的原因可能包括:导致压力的氧化应激激素及糖皮质激素(也称“肾上腺皮质激素”)等,可能会影响到精子和睾丸激素的产生。

压力过大会影响到精子的活动能力、形状及浓度。

  想要尽快,男人要先学会减压  男人的压力可能来自各个方面,工作压力、人际关系、甚至因备孕而产生的紧张情绪都会给自己造成压力,因此,男人备孕要学会给自己减压。

  男人备孕减压方法1.腾出时间休息  工作压力是男人所承受压力的最大来源,但你需要记住,工作是为了快乐的生活,别让生活只充满了工作,更别让工作影响了生活,腾出时间来休息一下,给自己放个假,是缓解工作压力的有效方式。   男人备孕减压方法12.在工作中寻找乐趣  让繁琐的工作时刻充满乐趣这并不是件容易的事,不过如果你在工作中尽量去寻找乐趣,带着一种乐观的态度去投入工作的话,相信那种乏味、窒息的工作氛围以及自己的精神状态会大为改观。

  男人备孕减压方法13.合理发泄情绪。

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